3 идеи для быстрого и вкусного ужина из фермерских продуктов
Свежие и натуральные фермерские продукты — настоящая находка и гастрономический праздник. Их пищевая ценность и содержание полезных нутриентов существенно выше, поскольку фермерские продукты не содержат химических добавок.
А уж какие блюда можно из них приготовить! Делимся своими любимыми рецептами для вкусного, необычного и питательного ужина, а также напоминаем, что все ингредиенты можно заказать на нашем сайте.
Как сделать ужин более сбалансированным?
За ужином, как правило, стоит сразу две задачи: получить необходимое количество белков, углеводов, здоровых жиров и витаминов, а также не переесть на ночь. Вот несколько советов, которые помогут сделать вечерний прием пищи более сбалансированным и полезным:
- Ужинать лучше за 2-3 часа до сна, чтобы дать желудку время для полноценного переваривания пищи.
- Попробуйте сократить размер порций, чтобы избежать переедания. Для этого, рекомендуется использовать небольшие тарелки и замедлить сам процесс потребления пищи.
- Избегайте жирной, тяжелой пищи и отдавайте предпочтение легким блюдам на основе овощей и белков.
- Выбирайте свежие и натуральные овощи, фрукты и зелень, чтобы обеспечить организм витаминами и клетчаткой.
- Блюда из красного мяса лучше заменить на рыбу, курицу, яйца — все они содержат необходимые питательные вещества, которые при этом легче усваиваются.
- Используйте более полезные методы приготовления пищи, например, на пару или в духовке.
- Избегайте ужинов в ресторанах фаст-фуда. Предпочтение лучше отдать продуктам, которые можно приготовить дома.
Рецепты быстрых и вкусных блюд для ужина
Подробные рецепты вкусных и питательных блюд, а также все необходимые для приготовления ингредиенты вы найдете в разделе «Рецепты» на нашем сайте. А вот что предлагаем приготовить мы! (Названия рецептов кликабельны!)
Драники с домашним соусом из черемши
Жареный карп с чесноком
Чечевица с брокколи
Готовьте с заботой о своем здоровье с фермерскими продуктами от «Ешь Деревенское». Закажите свежие овощи и фрукты, натуральное мясо, рыбу и молочные продукты от локальных производителей на нашем сайте. А на первый заказ мы дарим скидку 10% по промокоду ЖУРНАЛ.
