15.01.2024
144

3 рецепта витаминных смузи для здоровья

Холода — лишний повод дополнить свой рацион полезными смузи из натуральных овощей, фруктов и ягод. Такие витаминные напитки помогают оставаться в форме и поддерживать баланс необходимых витаминов и микроэлементов.

Делимся тремя рецептами полезных смузи, приготовленных из фермерских овощей, ягод, фруктов и зелени.

«Детокс» смузи

Это идеальный напиток для тех, кто хочет очистить свой организм от токсинов и насытить его полезными веществами.

Для приготовления нам понадобятся:

Все ингредиенты нужно вымыть, порезать и смешать в блендере до однородной консистенции. Такой смузи богат витаминами B, C, K и A, а также калием и магнием. Он хорошо насыщает, освежает и очищает организм. Вкус – легкий, свежий, с легкой остринкой.

«Иммунитет» смузи (ягодный)

Это отличный выбор для тех, кто желает поддержать силы организма, укрепить иммунитет и насладиться ярким фруктовым вкусом.

Нам понадобятся:

Чтобы приготовить этот смузи, нужно смешать в блендере ягоды и шпинат, добавить сок грейпфрута, мед и йогурт. Взбить все до однородной массы и подавать в стаканах со льдом.

Смузи богат антиоксидантами и витамином С, который помогает снизить уровень стресса в организме, улучшить работу сердца и кровообращения. Смузи получается сладким, насыщенным и очень ароматным.

«Энергичный» смузи

Лучшее решение, когда нужно получить мощный заряд энергии и бодрости на весь день.

Нам понадобятся:

Чтобы приготовить этот смузи, нужно смешать в блендере нарезанный ананас, шпинат, имбирь и лайм. Затем добавить мед, кокосовое молоко и кокосовую воду, взбить все до однородной массы и подавать в стаканах со льдом.

Напиток богат витаминами и минералами, которые помогают повысить иммунитет, улучшить работу пищеварительной системы и обеспечить организм энергией на весь день. Смузи получается свежим, сладким и легким.

Свежие овощи, фрукты и зелень – это источник здоровья и витаминов, необходимых для правильного функционирования нашего организма. Закажите натуральные фермерские продукты на сайте «Ешь Деревенское» и готовьте витаминные смузи прямо у себя дома! А на первый заказ мы дарим скидку 10% по протоколу ЖУРНАЛ.

Ешь Деревенское
Автор статьи