Александра Новожилова

С наступлением холодов риск простудных заболеваний возрастает. Даже взрослого человека ОРВИ может выбить из привычного ритма на недели, а в некоторых случаях — привести к осложнениям. Но как защитить себя? На помощь приходят природные «лекарства» — продукты, которые помогают поддержать иммунитет и облегчить симптомы простуды. Мы поговорили с Александрой Новожиловой — нутрициологом и экспертом сервиса … Природные лекарства: укрепляем иммунитет, боремся с ОРВИ

Чувство голода, проблемы с пищеварением, ощущение вздутия и тяжести в животе, чувствительность к пище и аллергии — эти признаки могут свидетельствовать о дисбалансе в микробиоте, вызванном неправильным питанием. Как и зачем начинать коррекцию микробиоты, и можно ли поддерживать общее здоровье через грамотно составленный рацион? Ответы на эти вопросы мы получили у Александры Новожиловой — консультанта … Ферма внутри нас: как держать микробиоту здоровой

Аллергии, проблемы с кожей, усталость или недостаток железа? Возможно, дело в питании! Вышеперечисленные проблемы — частый запрос в практике нутрициолога. В таких случаях специалист помогает скорректировать рацион с учетом потребностей клиента.  Этот подход принято называть целевым питанием, так как он ориентирован на достижение определенных целей, будь то снижение веса, улучшение здоровья, подготовка к беременности или … Целевое питание: апгрейд организма с помощью рациона