Назад

Ешь Деревенское

Чем накормить школьника? Полезные советы и вкусные идеи

|

Скоро 1 сентября — начало учебного года и новые заботы для родителей. Важно не только собрать школьный рюкзак, но и продумать рацион ребенка. Как же помочь вашему школьнику оставаться энергичным и сытым на протяжении дня?  Секреты сбалансированного питания  Умственный труд требует много энергии, особенно если речь идет о растущем организме. Чтобы школьник успешно справлялся с … Чем накормить школьника? Полезные советы и вкусные идеи

Заготовки: полезно, удобно, функционально

|

Конец лета и начало осени — самое время заняться заготовками на зиму. Свежие овощи, сочные фрукты, ароматные травы и грибы — все это можно сохранить на холодные месяцы, чтобы наслаждаться летними вкусами даже зимой.  Заготовки — это не просто традиция, переданная от наших бабушек, но и важный элемент здорового питания, который позволяет разнообразить рацион, обогатить … Заготовки: полезно, удобно, функционально

Как правильно выбирать арбузы и есть ли в них нитраты

|

Сезон арбузов в разгаре! Но вместе с желанием побаловать себя любимой ягодой возникает и беспокойство: как выбрать арбуз, чтобы он был не только вкусным, но и безопасным? Ведь никто не хочет нарваться на некачественный продукт!  Давайте разберемся, как правильно выбирать арбузы и стоит ли беспокоиться о содержании в нем нитратов. Правила выбора арбуза Внешний вид. … Как правильно выбирать арбузы и есть ли в них нитраты

Секреты зеленого суперфуда: все о хлорелле

|

Хлорелла — одноклеточная зеленая водоросль, ставшая настоящей звездой среди полезных пищевых добавок. Детоксикация, поддержание иммунитета, снижение уровня холестерина: какими еще полезными свойствами обладает хлорелла? В этой статье раскроем ее секреты, обсудим, как она может улучшить ваше самочувствие и даже предложим несколько рецептов! Что такое хлорелла? Хлорелла (Chlorella) — это род пресноводных одноклеточных зеленых водорослей, существующих … Секреты зеленого суперфуда: все о хлорелле

Сезонные продукты августа от наших фермеров

|

Август — время, когда фермерский ассортимент изобилует свежими, вкусными и питательными продуктами. Причем с каждым днем их становится всё больше! Томаты, баклажаны, картофель, долгожданные дыни и арбузы — для первого, второго и компота найдутся главные летние ингредиенты. Рассказываем о сезонных продуктах августа — угощайтесь, пока они на пике спелости и витаминности!  Овощи августа Помидоры Томаты … Сезонные продукты августа от наших фермеров

Хорошая память = стройное тело

|

Мало кто задумывается о том, что наша память связана с контролем веса. Однако ученые выяснили, что если перед едой вспомнить все, чем вы питались в предыдущие приемы пищи — вы точно съедите меньше. Далее рассказываем, как это работает.  Мозг и калорийность Наш мозг оценивает калорийность еды, исходя из стратегических целей организма. Когда вы четко помните, … Хорошая память = стройное тело

Здоровый перекус: рецепты для тех, кто всегда в движении

|

Бывает такое, что на полноценный обед времени не хватает. Тогда на помощь приходят полезные перекусы — быстрые, питательные, подходящие для тех, кто всегда в движении или куда-то спешит.  Выбирая перекус, важно помнить не только о вкусе и удобстве, но и о пользе для организма. Вот несколько простых рецептов здоровых блюд на каждый день.  Принципы здорового … Здоровый перекус: рецепты для тех, кто всегда в движении

Влияние разных типов питания на микробиом кишечника

|

Состав микробиома кишечника играет ключевую роль в нашем здоровье, влияя на пищеварение, иммунитет и метаболизм. Недавно опубликованный обзор показывает, как различные типы диет могут изменить состав кишечных бактерий, приводя к различным физиологическим последствиям.  Рассмотрим каждый тип питания и его влияние на микробиом кишечника. Средиземноморская диета Средиземноморская диета — это большое количество овощей, фруктов, орехов, семян, … Влияние разных типов питания на микробиом кишечника

Роль магния в рационе: где его искать и как употреблять

|

Магний — один из важнейших минералов, который играет ключевую роль в поддержании здоровья мышц, нервной системы и сердца. И хотя он необходим в относительно небольших количествах, его дефицит может привести к серьезным последствиям.  Далее рассказываем, почему магний так важен, где его искать и как правильно употреблять, чтобы извлечь максимальную пользу. Зачем нашему организму нужен магний? … Роль магния в рационе: где его искать и как употреблять